fbpx
Manfaat Manggis untuk Ibu hamil

Manfaat Manggis untuk Ibu hamil

Selama menjalani kehamilan, Bunda tentu lebih hati-hati dalam mengonsumsi makanan. Hal ini tentu saja untuk memastikan asupan dalam tubuh terjaga dengan baik. Apakah buah manggis untuk ibu hamil baik untuk dikonsumsi? Salah satu pertanyaan yang sering diajukan.

Meskipun buah manggis ini sangat menggoda untuk dimakan, Bunda tentu ingin memastikan keamanannya terlebih dahulu. Apa benar, tidak ada kandungan yang bisa membahayakan pertumbuhan janin?

Buah manggis untuk ibu hamil tentu saja aman dikonsumsi, Sama dengan jenis buah-buahan lainnya. Bahkan buah ini memiliki nutrisi dan manfaat manggis untuk ibu hamil.

Alasan buah manggis untuk ibu hamil baik dikonsumsi

Meskipun baik dikonsumsi, perlu diingat agar ibu hamil mengonsumsinya dalam porsi yang cukup. Bukankah prinsipnya, segala sesuatu yang dimakan secara berlebih memang tidak baik? Lalu apa kandungan nutrisi di dalam buah manggis?

Buah manggis memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan dan buah manggis merupakan sumber serat dan karbohidrat yang kaya dan memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang tinggi serta zat besi, kalsium dan kalium.

Buah ini menjadi salah satu sumber vitamin B kompleks yang moderat seperti tiamin, niasin, dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor yang membantu tubuh untuk memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Xanthones adalah fitonutrien atau antioksidan yang penting untuk bagi tubuh, Sumber besar xanthones terdapat di dalam buah manggis.

Tahukah Bunda kalau dalam satu cangkir manggis kalengan memiliki kandungan 143 kalori?

Namun perlu diperhatikan, mengonsumsi obat yang mengandung kulit manggis perlu dihindari karena dapat memengaruhi janin. Dan yang terbaik, konsultasikan dengan dokter dahulu sebelum mengonsumsi buah manggis.

Manfaat Manggis untuk Ibu hamil

Manfaat Manggis untuk Ibu hamil
Manfaat Manggis untuk Ibu hamil
  1. Menjaga kadar diabetes

Buah Manggis merupakan obat alami yang sangat baik untuk diabetes. Mengonsumsi buah manggis saat kehamilan nyatanya memang bisa mengatur kadar glukosa darah dan melindungi dari efek berbahaya diabetes selama kehamilan.

Tapi sekali lagi, sebelum mengonsumsi buah manggis, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter ya, Bun.

  1. Mengobati sembelit

Studi medis mengungkapkan bahwa lebih dari setengah wanita hamil menderita masalah sembelit selama masa kehamilan. Buah manggis bermanfaat untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang dihasilkan dari sembelit itu.

Satu cangkir buah manggis meminimalkan risiko komplikasi kehamilan seperti preeklampsia.

  1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah manggis mengandung banyak vitamin C yang merupakan vitamin penting untuk kesehatan janin. Satu cangkir buah manggis bernilai sekitar 5,7 mg nutrisi.

Vitamin C meminimalkan risiko tertular infeksi berbahaya yang membahayakan janin selama kehamilan. Karena Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh Bunda.

dan Vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh ibu hamil, Sehingga dapat meningkatkan elastisitas kulit dan membantu mengakomodasi pertumbuhan janin.

  1. Melindungi dari kanker

Buah manggis terkenal dengan kandungan xanthones yang memberikan manfaat sebagai anti-kanker. Xanthones dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh selama kehamilan.

Sehingga dapat melindungi Ibu hamil dan janin dari efek berbahaya dari penyakit mematikan ini.

  1. Meningkatkan pertumbuhan janin

Selain folat, manggis juga banyak mengandung mineral mangan. Kandungan ini penting untuk proses pembentukan tulang rawan dan sistem kerangka pada janin Ibu hamil.

Satu cangkir jus manggis, memberi 0.2 mg mangan. Juga sifat antioksidan dari manggis melindungi Ibu hamil dan janin dari kerusakan sel.

  1. Mengurangi risiko cacat lahir pada janin

Satu cangkir buah manggis mengandung 61 mikrogram asam folat. Karena fungsi folat yang terkandung di dalam Buah manggis dapat mengurangi risiko cacat lahir.

Demikian Semoga Bermanfaat Sahabat As Shidiq Aqiqah

Referensi

StyleCraze

Momjunction

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *